Vitamin B und Haarausfall
Die verschiedenen B-Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Zellteilung und somit sowohl dem Wachstum von Haaren als auch von Finger- und Fußnägeln. Dies betrifft insbesondere die Vitamine B6, B12, Folsäure und Biotin. Entsprechend kann auch hier eine Unterversorgung zu Wachstumsstörungen, Haarstrukturschäden und auch Haarausfall führen.
Bei besonders trockener Haut, Kopfhaut und Haaren sollte in jedem Fall auch der Haushalt mit den komplexen B-Vitaminen überprüft werden.